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養生大國日本都在流行的養生大法,你知道了嗎?

跳舞比起一般的運動複雜多了: 結合了肢體與音樂, 它本身的表達還具有語言與社交的特性。 不僅是舞蹈動作的精確度, 還需要隨音樂做出相對的反應。



哇,跳舞竟然有這種好處?


你一定不知道!

像是跳舞這樣子的訓練,

竟然能夠幫助預防腦部退化?



跳舞時大腦會慢慢發展出新的神經迴路。

根據神經學專家研究,

這個新迴路會幫助你的思路更加清晰。

即使是年紀大了,

它也會幫你把以往記不起來的事情連結起來。


像是Tori(現年63)、Flower(現年61)、Monsieur(現年58),

這樣的高齡舞者在人稱「養生大國」的日本其實很多。

雖然這些舞者們跳舞起步得晚, 但大家卻都因為跳舞,

而覺得人生更有希望與衝勁。



腦與神經科學專家這樣說!

美國紐約埃爾伯特愛因斯坦醫學院研究指出:

經過20年左右的觀察,

將跳舞作為興趣並持續從事的長者,

其罹患阿茲海默氏症的機率竟然是所有興趣中最低的,

甚至僅是擁有閱讀習慣者的一半!


跳舞還能怎麼樣改變你的人生呢?

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